Dépassez vos limites intérieures et transformez vos efforts en victoires. La préparation mentale vous permet de :

• Gérer le stress et la pression des matchs.

• Booster votre confiance pour aborder chaque compétition.

• Optimiser votre concentration sur l'objectif.

• Développer une résilience à toute épreuve face aux échecs.

Pour un suivi en équipe, RDV ici

Libérez votre créativité et brillez sous les projecteurs. La préparation mentale vous aide à :

• Gérer le trac et l'anxiété de performance.

• Oser l'authenticité et exprimer votre art sans peur.

• Surmonter les blocages créatifs et retrouver l'inspiration.

• Gérer la critique pour continuer d'avancer.

Pour un suivi en groupe, RDV ici

Sportif et Artiste :

Le mental, votre plus grand atout

Vous êtes les rois de l'entrainement, mais en compétition on ne peut pas en dire de même.

Du terrain à la scène, de l'arène à l'atelier, la recherche de l'excellence est votre moteur. Vous investissez des heures, des années, pour maîtriser votre discipline, et vous le faites avec passion et détermination. Mais dans le monde de la haute performance, le talent technique et physique ou la créativité ne suffisent plus.

Que ce soit le doute qui s'installe avant une compétition décisive ou le trac qui paralyse avant une représentation, la pression est une force puissante. Le stress, l'insécurité et le manque de confiance sont des adversaires silencieux, capables de saboter vos efforts les plus intenses et de vous empêcher d'atteindre votre plein potentiel.

C'est là que la préparation mentale entre en jeu. C'est l'art d'entraîner votre esprit pour qu'il soit aussi fort que votre corps et votre talent. C'est le dénominateur commun des champions et des artistes qui excellent sur la durée.

Ensemble, nous travaillerons sur les piliers qui vous permettront de dépasser ces obstacles invisibles :

• Gérer la pression et le stress : Apprenez à transformer le trac et l'anxiété en énergie positive, pour rester maître de vos émotions dans les moments les plus critiques.

• Renforcer une confiance à toute épreuve : Développez une forte croyance en vos capacités. Imposez votre présence, sur le terrain comme sur scène, et exprimez-vous avec assurance.

• Améliorez votre concentration : Bloquez les distractions, faites taire le bruit extérieur et restez totalement focalisé sur votre objectif, qu'il s'agisse de la ligne d'arrivée ou de votre performance.

• Ne craignez plus le regard des autres : Performez pour vous, sans vous soucier de ce que les autres vont pouvoir en penser et gardez en tête l'essentiel.

• Développer la résilience : Les revers et les erreurs ne sont pas des échecs, mais des tremplins. Apprenez à rebondir après une défaite ou une critique, pour revenir plus fort que jamais.

Que vous visiez un podium, une ovation ou simplement la fierté de votre réussite, la préparation mentale est l'investissement le plus important que vous ferez en vous-même. Elle vous offre les outils pour transformer votre potentiel en résultats concrets.

Prêt à faire de votre mental votre plus grande force ? Contactez-moi pour commencer à bâtir votre succès.

Types d'accompagnement.
Pack 6 séances, Pack 12 séances

1 séance.

Coaching indiv. Coaching groupe

Sportifs

Artistes

Coach, Metteur en scène

La préparation mentale est votre atout essentiel pour la performance de vos équipes.

• Un leadership inébranlable : devenez le guide serein de votre groupe.

• La cohésion d'équipe : Optimisez la communication et la synergie collective.

• Le potentiel libéré : Libérez votre plein potentiel et aidez chaque individu à surmonter le trac et le doute.

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Types d'accompagnements

1er appel découverte de 30 minutes gratuit

Séance unique

PACKS

A l'année

Suivi sur plusieurs séances

Grâce à Mental Up, j'ai amélioré ma confiance et ma gestion du stress avant mes compétitions.

Julien

★★★★★